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酸性體質如何調理 酸性體質的危害

2019-03-30 16:33我要評論

酸性體質如何調理成堿性體質,很多人不知道什麼是酸性體質,也不知道怎麼調理,下麵就跟百姓養生網小編一起探討下酸性體質的調理問題。

酸性體質如何調理 保持良好的心情

情緒對體液酸化影響很大適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。

不吃宵夜

通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低,且大部分處於休息狀態,因此食物留在腸子裏會變酸、發酵、產生毒素,使體質變酸。

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要吃早餐

人體在淩晨4:30體溫達到最低點,血液循環會變慢,如果睡太晚再加上不吃早餐,血液循環變慢,氧氣減少,形成缺氧性燃燒,會使體質變酸。

調整飲食結構

酸堿食物的比例建議為20∶80,多喝堿性離子水,少喝酸性水,如純淨、可樂等。

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酸性體質的危害

1、強酸與鈣、鎂等堿性礦物質結合為鹽類,即固體酸性物,造成人體骨骼中的鈣離子含量降低,從而導致骨質疏鬆症等疾病。

2、強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症,導致動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風等疾病。

3、酸性廢棄物堆積,使附近的毛細血管被堵,血液循環不暢,導致糖血尿、腎炎及各種癌症。

4、胃腸道酸性過多引起便秘、慢性腹瀉、尿酸、四肢酸痛,胃酸過多導致燒心、反酸、胃潰瘍等。

另外,根據調查發現,酸性體質的人罹患慢性疾病的機率很高,百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,都是酸性體質。

如果屬於酸性體質的人,那就一定要改掉不正常生活及飲食習慣,這樣才能有一個健康的身體。

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如何判斷你是不是酸性體質 第一種辦法是自我感覺

如果長期體力不支、容易疲勞、形容憔悴或有其他亞健康特征,無疑說明你的體液在酸化。與堿性體質者相比,酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛,到醫院檢查又查不出什麼毛病,如不注意改變,就會繼續發展成疾病。

第二種辦法特征

1、 身體出現肥胖、困乏、疲倦及精神不振。

2、 酸性體質容易引起潰瘍、便秘等,當人體內的酸素升高引起質變,疾病也就產生了。

3、 胃酸過多,就會引起胃痛、胃酸水,甚至發展到胃潰瘍,腸胃功能失調。

4、 體液中的酸性較高,會產生一種酸性物質,這種物質在身體內遊動,會在關節部位形成一種結晶,這種結晶直接導致關節痛風類疾病。

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5、 酸性體質會影響孩子的智力,英國牛津大學曾經對42位兒童做過跟蹤調查,結果發現孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大的關係。大腦皮層的堿性越強,智商越高,反之,則智商越低。

6、早晨起床精神不振,夜裏睡眠不好;

7、食欲不振,身體乏力;

第三種辦法是用PH試紙檢測

最簡單的是連續三天清晨空腹檢測唾液,如PH平均值小於7.0即為酸性體質。

人體的酸堿度是以0—14的數字來表示的。

第四種辦法國際上的常規檢測方法

主要從靜脈血、尿液、體內堿貯備和二氧化碳結合率等四個方麵進行測。

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