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如何判斷氣血足不足 氣血不足的症狀表現

2019-06-03 18:36我要評論

如何判斷自己氣血足不足呢?充足的氣血是身體健康的一個標誌,如果氣血不足那麼就會影響到身體的健康。氣血不足的話會出現哪些症狀呢?下麵百姓養生網小編就為大家介紹一下判斷氣血充足與否的標準。

1、從皮膚看是否氣血不足

皮膚是否有光澤、彈性和皺紋,可以看出你氣血是否足。事實上,皮膚與肺關係密切,如果皮膚白裏透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,表示肺的氣血充足。

否則,就說明身體狀況不佳、氣血不足。除此以外,麵色與氣血有關。麵色蒼白表示腎氣不足,麵色萎黃則是肝氣不足。

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2、從眼睛看是否氣血不足

氣血是否足與眼睛的色澤和清澈度有關。眼睛清澈明亮、神采奕奕,表示氣血充足,但如果眼白的顏色混濁、發黃,說明肝髒氣血不足。

眼白與肺和大腸有密切關係,眼白有血絲,通常為肺部和大腸有熱。如果眼睛幹澀、眼皮沉重,也表示氣血不足。

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3、從頭發看是否氣血不足

頭發與腎密切相關。腎的精氣是人體的根本,頭發的生長、健康狀態的維持與腎有聯係。

如果頭發變白是肝血腎氣衰落的表現,但有些青少年短期內出現白發,伴有脾氣不好、容易發火,多是由於肝鬱血熱。

如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,則是因為腎氣不足。

如果頭發出現大量脫落,且頭發越來越稀疏,就可能是氣血問題。如果頭發油膩,則是脾肺不和,脾的氣太過,肺的氣太虛。

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4、從睡眠看是否氣血不足

氣血足的女性,會入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒。

但如果入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的女性,則是氣血虧虛。除此以外,愛睡覺也代表者氣血虛。

如果出現了氣血不足的情況,我們可以多吃一些補氣血的食材。

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