患有老寒腿適宜泡腳嗎 老人泡腳千萬要注意

在冬季適當多泡腳，對於腳部保健和身心健康都是非常有好處的，特別是那些晚上經常失眠或者忙碌一天工作人群，使之晚上用熱水泡一泡對於及早睡眠和身體得到解乏功效都是利大於弊，但對於患有老寒腿的人群很疑惑。患有老寒腿的患者適宜泡腳嗎？

患有老寒腿適宜泡腳嗎

“老寒腿”以中老年人居多，主要表現為下肢感覺發涼、麻木，走路沒力，很有可能是下肢動脈硬化性疾病造成的。

秋冬季很多人以熱水泡腳來養生，但對於一些血管疾病患者，熱水泡腳往往帶來的卻是病情加重或惡化，尤其是重度下肢動脈硬化閉塞者需要警惕。

中醫認為泡腳能疏通經絡、活血化瘀的作用。從現代醫學角度看，泡腳的時候，局部溫度增加，會導致動脈擴張，尤其是皮膚血管，活血化瘀的說法大致來源於此。

但熱水泡腳，並不能擴張閉塞的血管。醫學研究已有定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。所以有腿疼症狀的老年人需要注意。

老寒腿泡腳要謹慎

熱水泡腳有禁忌、有風險，但並非完全否定泡腳。泡腳能促進血液循環、改善睡眠，適合秋冬季養生。

但有嚴重靜脈曲張、靜脈血栓、動脈閉塞症，以及糖尿病患者，泡腳均需謹慎，他們對溫度的感知相對較弱，水溫一不小心就會過高，因而水溫不可過熱、浸泡時間不可過長，如有皮膚破損則禁止泡腳，以免引發感染。

中老年人家中建議備一溫度計以測量水溫。

泡腳養生隻是輔助作用，如果老年人有腿腳疼痛、下肢寒涼的症狀，不要以為用熱水泡泡就能緩解，更不可寄希望以此改善下肢動脈硬化閉塞，最好到醫院來正規檢查和治療。

老人泡腳千萬要注意

1.水溫40-45℃，從40℃開始逐漸增至50℃，不應超過60℃。

2.最好是在晚飯後1小時開始或臨睡前。

3.每次泡腳的時間一般以30分鍾左右為宜。

4.腳部皮膚感染、肺炎等疾病發熱期、嚴重心腦血管病等均不宜泡腳。

5.部分糖尿病足患者對痛覺、水溫的感覺反饋機製失靈，燙傷也渾然不知，不宜泡腳。