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提高免疫力按摩什麼穴位 中醫教你如何提高免疫力

2019-04-13 18:38我要評論

提高免疫力按摩什麼穴位?中醫教你如何提高免疫力?盡管很多人對免疫係統並不是非常的了解,但多數都知道免疫力低下的人更容易生病,常見的反複感冒、口角炎等等,那麼,怎樣提高免疫力?現在我們就一起來了解下提高免疫力的食物與按摩法。

迎香穴

迎香穴在鼻翼外緣中點旁,鼻翼兩旁的凹陷處。兩手中指在鼻子的側數擦數十次,再用中指尖點迎香穴,用力點住此穴,直至有酸脹感,再溫和的揉動數十次,會感到鼻子通氣暢快,有疏散風熱,通利鼻竅之用,改善傷風引起的流鼻涕、鼻塞,或過敏性鼻炎等。

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大椎穴

正坐低頭,大椎穴就在人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。用力按住大椎穴,揉按100下左右,可以預防感冒,如果已經患有感冒也可以通過按摩此穴來加速病情的恢複,尤其適合感冒後高熱不退的患者。

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風池穴

人體風池穴位於頸部,當枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。用兩手中指點住風池穴,其他手指助力,用力點住直至感到酸脹感,再用指頭揉動十餘次。可以改善頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠等。

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肩井穴

肩井穴位於大椎與肩峰端連線的中點上,前直對乳中,說得通俗些肩井穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。用拇、食、中三指拿住肩井穴,提拿數次至有酸脹感,再將兩手分別拿對側的肩井穴。可治肩背痹痛、上肢不遂等。

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極泉穴

位於臂內腋窩正中、兩條筋肉間,是淋巴聚集之處。將左手向上伸直,貼於耳朵旁,打開右手虎口,大拇指與食指成L型,甩動手臂,讓手掌虎口拍打左腋窩極泉穴,共18下。再換另一側操作。極泉穴是心經上的穴位,拍打改善淋巴循環,有利於夏季養心。

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百姓養生網小編總結

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