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  • 養生,從認識自己的身體開始

    閱讀:62 日期:09-08

    人生有三晃,一晃大了,二晃老了,三晃沒了。在第二晃晃蕩的人們紛紛開始注重養生了,然而,怎麼樣?養什麼?這是兩個關鍵問題! 六式太極基本功法就解決了這兩個問題。 《醫...[詳情]

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  • 什麼運動對人體最好 最佳健身運動方式

    閱讀:73 日期:08-22

    什麼運動對人體最好?人們的生活壓力大,會出現不少亞健康,運動是預防亞健康的最好方法。現代人對生活質量要求高,一到休息時健康房、瑜伽館裏就有很多人,那麼什麼樣的養...[詳情]

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  • 啞鈴臥推的握距有幾種 啞鈴臥推注意事項

    閱讀:85 日期:08-22

    進行啞鈴臥推的效果還是相當不錯,而且啞鈴臥推的握距不同,效果也是不盡相同的,那麼啞鈴臥推的握距都有哪些呢?進行啞鈴臥推的時候需要注意哪些問題呢?百姓養生網小編帶來...[詳情]

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  • 單手啞鈴臥推怎麼練 單手啞鈴臥推的好處

    閱讀:126 日期:08-22

    單手可以啞鈴臥推嗎?如果可以的話,單手啞鈴臥推怎麼做呢?常練單手啞鈴臥推的好處有哪些?下麵跟著百姓養生網小編一起了解下吧,相信大家對於單手啞鈴臥推一定有更深刻的印...[詳情]

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  • 沒有瘦下來的健身我都得到了什麼

    閱讀:112 日期:05-30

    很多人健身隻是為了減肥,可要是健身後還沒有瘦該怎麼辦?是繼續還是放棄健身?下麵百姓養生網小編帶您去看看沒有瘦下來的健身我都得到了什麼? 為什麼沒有變瘦的原因 我的健身並沒...[詳情]

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  • 長跑的時候 應該想點什麼

    閱讀:126 日期:05-30

    生活中有很多人都喜歡跑步,但是大多數人都隻是偶爾跑步而已,根本不能堅持下來,那麼在跑步的時候應該想些什麼讓自己堅持下去呢?下麵百姓養生網小編帶您去看看長跑的時候,應...[詳情]

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  • 一周健身幾次最好 新手一周健身計劃表

    閱讀:111 日期:05-30

    現在工作壓力大,很多人下班之後都會去健身房鍛煉身體。一周健身幾次最好?該怎麼安排鍛煉時間,組合鍛煉動作、重量、組數還有運動強度等?該怎樣製定計劃?什麼樣的健身計...[詳情]

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  • 健身基本知識 你必須知道的5個身體指數

    閱讀:52 日期:05-30

    健身你必須知道的身體指數有哪些?相信很多迷妹迷哥都有一個疑問,就是身體各方麵指數應該怎麼算?下麵百姓養生網小編帶來詳細介紹,一起來看看吧! 1、基礎代謝率 BMR,顧名思...[詳情]

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