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  • 如何練習肩部肌肉 鍛煉肩膀的運動

    閱讀:59 日期:05-30

    明明應該很顯瘦的一字肩有些人穿了顯得格外魁梧,難道是裙子先動的手?平直又寬窄適中的肩膀是可以通過鍛煉獲得的,現在百姓養生網小編就教你兩個鍛煉肩部線條效果非常好的動...[詳情]

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  • 床上健身操練出好身材 床上5種健身操

    閱讀:145 日期:05-30

    健身操練習是一種卓有成效的鍛煉身體的方法,具有所有有氧運動的健身功能,能全麵提高身體素質、提高心肺功能和肌肉耐力,促進肌體各組織器官的協調運作,使人體達到最佳機...[詳情]

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  • 啞鈴怎麼用最減肥 啞鈴減掉局部贅肉

    閱讀:108 日期:05-25

    很多人常常為了工作而疏於運動,最後身材臃腫走樣。身體局部的贅肉最難消除,怎麼減下去呢?今天百姓養生網小編就教你啞鈴減肥方法,即借助啞鈴來減掉局部贅肉,想瘦哪裏就瘦...[詳情]

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  • 芭蕾舞的起源 如何跳好芭蕾舞

    閱讀:176 日期:05-07

    芭蕾舞的起源是什麼?芭蕾舞它不光是讓人有一個優雅的體態,而且還能改善人的氣質,讓人充滿自信。那麼,芭蕾舞的起源是什麼?如何跳好芭蕾舞呢?下麵隨百姓養生網小編一起看看吧...[詳情]

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  • 肚皮舞怎麼抖臀 肚皮舞的作用

    閱讀:186 日期:05-07

    很多人把肚皮舞當作減肥舞來跳,這是有一定道理,可以通過快速的甩腰、回避、扭動臀部來消耗脂肪,還能展現女性的柔美,讓人目不暇接,那麼肚皮舞怎麼抖臀?肚皮舞的作用是...[詳情]

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  • 什麼是爵士踢踏舞 踢踏舞的分類及特點

    閱讀:114 日期:04-24

    舞蹈首先是一種快樂,一種遊戲的快樂;一種大家歡聚一堂時的快樂;一種找到自我,回歸真我的快樂。爵士踢踏舞更是將這種原始的快樂和音樂的原始激情結合,能將你引導向大地的心...[詳情]

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