桑葚泡水的功效 桑葚怎麼吃最好

很多人都比較喜歡吃酸酸甜甜的食物，桑葚就是這樣的食物，桑葚的好處也是很多的，桑葚泡水的功效有哪些?桑葚怎麼吃最好？

桑葚泡水的功效

1、補血清血，促進造血細胞生長：女人需要補血養顏，大棗和阿膠的作用更多體現在“補”而桑葚具備提高機體造血技能的功效)。

2、抗癌，降血糖血脂：桑果中含有一種叫「白黎蘆醇」(RES)的物質，能刺激人體內某些基因抑製癌細胞生長，並能阻止血液細胞中栓塞的形成。

3、駐顏抗衰老：富含維生素C等抗氧化成分，美容養顏。

4、補肝護腎：對男女補腎都有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養黑發。

5、增強免疫力：增強血液新陳代謝能力，提高身體素質。

6、補腦益智：促進小孩智力發育，成人用腦過度也可以用桑葚調理。

7、桑葚果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素(A原、B1、B2、PP及C)、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等。桑葚幹既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效。

8、主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發早白，消渴口幹，大便幹結等症。現代藥理研究也表明，桑葚幹入胃能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。

桑葚怎麼吃最好

1、桑葚直接吃效果好

桑葚直接吃效果最好，最有利於人體對它營養成分的吸收和利用，但是新鮮的桑葚表現往往會有一些髒東西，吃以前要把它清洗幹淨，但是桑葚比較嫩，洗的時候不能用力，可以在清水中放點鹽，然後用手輕輕攪動，最後取出再用清水衝洗幹淨。

2、桑葚做成桑葚膏吃效果好

桑葚製成桑葚膏吃效果好，而且保存時間長，平時可以把新鮮的桑葚用清水洗淨，然後放入到鍋中，開火小火慢慢煮，在煮的同時要把桑葚中的果汁壓出來，然後加入糖，等糖全部化開以後調勻，然後關火，等它們降溫以後自製的桑葚膏就做好了，想吃的時想隨時取出一點食用就可以。

3、桑葚泡酒喝效果好

桑葚泡酒效果特別好，能治療人類的貧血和關節炎，也能清熱安神，還能緩解便秘，平時用桑葚泡酒時可以取新鮮的桑葚五百克，米酒一千克，把桑葚洗好以後去掉水分直接泡在米酒中，密封起來，浸泡兩個月左右，桑葚酒就能泡好，取出過濾，得到的桑葚酒再保存一個月後飲用口感最好。