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茯苓粥的功效與作用 茯苓粥的做法

2019-05-25 11:11我要評論

茯苓粥是食療效果很好的藥膳粥,經常食用對人體有著不小的好處。那麼茯苓粥有什麼功效與作用?茯苓粥的做法是什麼?和百姓養生網小編一起來看看吧。

茯苓粥的功效與作用

茯苓粥是一款養生效果很好的粥品,其有具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用,經常食用,還能增強機體免疫功能,茯苓中所含的多糖有明顯的抗腫瘤及保肝髒作用。其還可治小便不利,水腫脹滿,痰飲咳逆,嘔逆,惡阻,泄瀉,遺精,淋濁,驚悸,健忘等症。

茯苓粥的功效與作用 茯苓粥的做法

茯苓粥的做法

1、先將茯苓洗淨,接著往鍋裏加入適量的清水,待大火煮開後放入茯苓,待滾開則轉至小火熬半小時,然後取其藥汁。

2、將大米淘洗幹淨並用清水泡半小時,接著瀝水,與已熬好的藥汁一起倒入鍋中用大火煮開,待煮開後,轉至小火熬半小時以上至粥變的濃稠即可。

茯苓粥的功效與作用 茯苓粥的做法

茯苓粥適宜哪些人食用

一般而言,一般人群均可食用茯苓粥,尤其是濕熱體質,痰濕體質者食用更佳,其具有健脾和胃、寧心安神、強身健體的功效,雖說茯苓粥的營養價值高且食療功效也不錯,但是不可過量服用。

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百姓養生網小編總結

茯苓粥不僅營養價值極高,而且其的功效也很不錯。經常食用,對身體的好處多多。