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男性如何去除老年斑?男性吃什麼食物能去除老年斑?

2019-09-02 11:12我要評論

隨著年齡的增長,身體中的新陳代謝也會變得越來越慢,身體的各個細胞功能也會逐漸的衰退,血液循環也會緩慢,再加上老年人在飲食結構發生了變化,容易導致身體出現老年斑,如何去除老年斑呢。
  男性如何去除老年斑?
  1、多補充維生素
  平時應該多補充維生素a、維生素e,可以把這些膠丸刺破塗抹在長有老年斑的地方,每天塗抹三次,此方法非常的有效,也可以每天服用維生素e、維生素c、維生素b2、維生素b1、維生素a能夠讓皮膚變得更加的光滑柔嫩和潤澤,讓皮膚的皺紋得到一定的伸展,減少了黑色素的沉積,消除了斑點。另外也可以多吃一些家禽肉類、牛奶、豆類、糙米、馬鈴薯、番茄、綠葉蔬菜裏麵含有大量的維生素。
  2、局部按摩
  長有老年斑的地方可以局部按摩,能夠升高局部的皮膚溫度,擴張了血管,改善了局部的血液循環,促進了色素的排出。具體的方法是把兩個手掌互相搓熱,然後對著麵頰上下左右的進行按摩,直到感覺到舒服感為止,然後兩手背進行交叉按摩,對明顯的斑點進行刮擦,直到皮膚發熱變紅為止,每天2到3次,堅持三個月左右,就可以讓老年斑明顯的減退。
男性如何去除老年斑?男性吃什麼食物能去除老年斑?
  男性吃什麼食物幫助去除老年斑?
  1、獼猴桃
  獼猴桃裏麵含有大量的維生素d、維生素b、維生素c、食物纖維、鈣、磷、鉀、鈣等,獼猴桃裏麵含有的維生素c可以抑製黑色素的形成,具有一定的氧化功效,能夠把皮膚裏麵的深色氧化型色素轉化為淺色的,幹擾了黑色素的形成,預防黑色素的沉澱,讓皮膚保持白皙,但是脾胃虛寒的人不能多吃,容易導致腹瀉。
  2、西紅柿
  西紅柿可以保養皮膚,消除臉上的雀斑,裏麵含有豐富的維生素c和番茄紅素,能夠抑製黑色素的形成,但是西紅柿性寒,空腹吃的話會導致腹部疼痛。
  3、黃瓜粥
  需要300克的新鮮黃瓜,100克大米,兩克精鹽,十克生薑,把黃瓜清洗幹淨去除皮和心切成片,大米淘洗幹淨,生薑洗幹淨拍碎,在鍋裏麵加入1000毫升的水,放在鍋裏加入生薑、大米,大火燒開之後再用小火把米煮爛後放入黃瓜片,最後放入調味。黃瓜裏麵含有大量的鉀鹽、維生素c、維生素b2、維生素b1、胡蘿卜素、蛋白質、糖類、鐵、磷等營養成分,經常性的吃可以增白皮膚,消除雀斑。