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男性的哪些生活習慣會影響精子質量

2019-08-26 16:22我要評論

近年來男性精子質量呈明顯下降趨勢,這種情況的發生是多方麵因素決定的,主要包括社會、環境因素和生活習慣。如果想要孕育出健康的下一代,一定不要有太多惡習。油炸、燒烤最好少吃,緊身褲也要少穿。那麼,哪些生活習慣會影響精子質量呢?和百姓養生網小編一起來看看吧!

1.高溫影響精子生成

一般來說,勞累了一天之後,回到家今後泡在浴缸裏是一種多麼愜意的事情,不過這種愜意的感覺對精子卻是一種“刑罰”,因為高溫環境非常的不利於精子的生成。

精子必須在低於正常體溫3-5℃的溫度下, 即一般來說,最適合男性睾丸的溫度在34℃-35.5℃之間,才能產生大量健康的精子。

如果睾丸的溫度達到36度或高於36度,一定會讓精子先生中暑,從而影響精子的質量,甚至造成男性不育。

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2.煙酒不離身

酒精與煙草中的很多物質都是對精子不好的。

酒精較多會影響精子的生成,煙草中的物質使人們的精子質量下降、減少精子數量等等損害。

除了這些,日常日子中我們經常吃的高植物蛋白-豆類,其實也是對精子也是有一定的不良影響的,所以準備要孩子的人們要注意了,控製豆類的攝入,也能保護好精子。

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3.燒烤、油炸食物

燒烤食物中含有一種可以殺精子的物質,所以我們還是少吃為好。

並且燒烤中的有害物質可不僅僅是殺精子,還有致癌的作用。

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4.下身穿太緊

今年的流行趨勢不斷變化,但緊身褲這種著裝也是經久不衰。然而,男人經常穿緊身褲,對精子非常不利。

因為過緊的束縛會導致睾丸環境變差,對精子的存活造成不良的影響。

另外過緊的裝束也影響到關鍵部位的血液流通,過少血液不足以支撐產精,從而導致少精、精子不液化,甚至是精子畸形。

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5.精力不足

現在人們的生活節奏與工作節奏變得飛快,人們的生活壓力普遍變大,使人們的心理情況常常不容樂觀,不少的人都有抑鬱的情況發生。

不良的心理情況會導致精子的生成功能減弱,影響精子的質量。

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