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退休老人如何打發時間 退休之後要保持好心態

2019-08-22 10:29我要評論

老人退休之後會多出很多空餘的時間,這個時候除了幫子女帶帶小孩以外,老人還有什麼其他方法可以打發時間呢?今天就讓百姓養生網小編帶你來了解下吧。

退休老人如何打發時間

退休老人首先要樹立“退休不是人生的終點,而是人生道路上的一個驛站”的思想,克服“無為無聊”的自卑心態,積極向上,精神充實,努力做到老有所學,老有所樂、老有所為,讓夕陽出漫天晚霞。

其次,退休老人們要從各自的年齡、特長、興趣、愛好等具體情況出發,自我設計,將退休生活的內容安排得豐富多彩。

在健身鍛煉方麵,早可選擇跑步、氣功、拳劍舞操等項目。晚可選擇散步,到大自然中去吸取新鮮空氣,持之以恒,於身心健康必有好處。

身體狀況和經濟條件較好的老人,可避開節假日高峰,結伴出門旅遊,飽覽祖國名山大川,陶冶情操,充實自我。

退休老人如何打發時間 退休之後要保持好心態

除體育鍛煉以外,老年人亦可適當從事家務勞動,或學習烹飪;或種花養草;或逗養寵物;從中獲得樂趣。探親訪友,談天閑聊,回顧往事,亦可延緩衰老。

文化水平較高的退休老人,可舞文弄墨,向報紙、雜誌投稿,謳歌美好人生。

退休老人們的精神和生活內容充實了,才不會感到無事可做,而是有事可做;才不會感到空虛無聊,而是充實美好。

老人退休之後要保持好心態 平靜心緒

退休之後,隻要能平靜心理狀態,而不是老想著在職時的一呼百應、八麵威風,就不會產生較大的失落感。隻有平靜心緒,放下架子,才能和周圍的人打成一片,並能與他們同甘苦、共命運,想群眾所想,急群眾所急,生活才會有新的內容和樂趣。

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平常生活

退休之後,生活上不要搞特殊化,而要勤儉節約,不鋪張浪費。這既是做人的本分,也是中國人的美德。當然,每個人的生活方式、生活習慣和愛好有所不同,不能強求一律。但人們的生活質量及生活水平隨著社會的發展在不斷提高,如不保持勤儉節約,一味地追求物質享受,終日過著窮奢極欲、醉生夢死的生活;或一味貪圖安逸,遊手好閑,飽食終日,無所事事,又不樂意參加力所能及的勞動和運動,身體勢必發胖,則血壓升高、血糖異常、血脂增高等各種富貴病相繼出現,輕者影響身心健康,重者會危及生命。

平和心態

退休之後,門庭冷落、車馬稀少,恭維的人不見了,失落感漸增。且相對而言,月收入有所降低,昔日的那些年輕人,工資逐步高於自己,於是心理不平衡,思想不通,事事不如意,處處看不慣,好發牢騷,愛生悶氣。長此以往,必然影響健康。如果能以平和心態看問題,從總體上講,大多數退休老人的生活條件還是比上不足,比下有餘的。眼前亟需關注的並不是待遇問題,首先應是自身的健康,有了健康身體就有了一切,沒有身體健康將會失去一切。老年人要以豁達的心態麵對生活,知足常樂,達觀快樂,重新確立生活信念,這對自身的健康是大有裨益的。