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適合秋天喝的六種祛濕排毒花茶

2019-06-01 16:43我要評論

秋季養生,很多人喜歡喝茶。不同的茶有著不同的養生功效,清香淡雅的花茶受到很多年輕女孩子的喜歡。在秋天,我們適合喝什麼花茶呢?今天百姓養生網小編就給大家介紹幾種養眼又養顏的花茶吧!

1、辛涼飲

做法:薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因為薏米很難用衝泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時,然後用薏米湯來衝泡另外三種茶材即可。

功效:這四種植物向來被認為是祛濕的上品,暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時,薏米具有補益脾胃的作用,可以增強脾胃抗濕的能力,避免濕氣再次侵犯。

適合秋天喝的六種祛濕排毒花茶

2、枸杞薏米茶

做法:薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質,用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,衝入滾燙的開水,浸泡5-10分鍾即可飲用。

功效:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕,宜在春季養生飲用。

適合秋天喝的六種祛濕排毒花茶

3、二花蜜茶

做法:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分鍾,去渣留汁,調入蜂蜜即成。

功效:具有清熱祛濕,涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

適合秋天喝的六種祛濕排毒花茶

4、五花茶

做法:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀),加入適量水,煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。

功效:選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花,使其功效不言而喻,再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓,及健脾利水、清熱、舒筋的苡米,使得本茶利濕效果更強。

適合秋天喝的六種祛濕排毒花茶

5、茯苓薏米薑茶

做法:茯苓15-20g,薏米20g,生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分鍾。加入生薑,點火,煮開後,轉小火煎煮30分鍾,水差不多隻有一碗時,關火,趁熱喝。第二次喝的時候,繼續加一碗水,煮開後煎20分鍾。還可以再喝一次,繼續加水,煎20分鍾。

功效:茯苓不但去濕還健脾胃,再加上暖胃的薑,很適合胃不好、胃寒的人飲用。

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6、木棉砂仁飲

做法:木棉花10克,春砂仁3克。上2味一同放入杯中,衝入沸水,加蓋10分鍾,即可飲用。

功效:具有健脾祛濕的功效。適用於春夏季感受暑濕後出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用。

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