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秋天用鹽泡腳的好處 鹽水泡腳的正確方法

2019-05-30 12:14 我要評論

秋季天氣轉涼,腳心受寒容易因為反射引起上呼吸道局部溫度驟升和抵抗力減弱,通過泡腳可以加速體內排寒,在泡腳水中加入食鹽的話,養生效果更明顯,下麵就來和百姓養生網小編看看秋天用鹽泡腳的好處。

秋天用鹽泡腳的好處 改善足部皮膚

用鹽水泡腳可以去除足部的角質和死皮,改善足部表皮和美化足部,使雙腳皮膚看上去光滑整潔。

消除足部疲勞

鹽中含有豐富的礦物質,用熱鹽水泡腳可以促進血液循環,鬆弛腳部由於長期走路而緊繃的神經,使腳的血路順暢,快速簡單的消除腳部疲勞和浮腫。

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消除足部水腫

站立的時間過長,腳部會有浮腫的現象,人體內攝入過多水分未能及時排泄,這些多餘的水分容易在腳部積存,從而致使腳部疲勞酸痛,用熱鹽水浸泡雙腳,能有效消除腳部水毒,緩解因站立時間長導致的水腫現象。

防治感冒

秋季感冒主要是邪傷肺衛,治療的時候要疏風解表,發汗可以使邪氣從皮毛透出,用鹽水泡腳可以給予身體適當的刺激,促進新陳代謝,擴張末梢血管,使交感神經鬆弛,緩解鼻塞等感冒症狀。

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預防腳氣

食鹽有極強的殺菌消毒功效,用食鹽泡水,熱氣熏蒸使腳部皮膚毛孔張開,能更好的使皮膚吸收鹽水中的消毒成分,達到殺菌止癢,預防腳氣的功效。

助眠抗衰老

秋天堅持用鹽水洗腳,洗完後適度按摩足部湧泉穴,能促進足部血液循環,起到助眠抗衰老的好處。

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鹽水泡腳的正確方法

用臉盆裝大半盆熱水,加食鹽4到5湯匙,大約10克左右,充分攪拌均勻之後,將雙腳放入熱水中浸泡。

水要沒過腳脖子處,雙腳在水中不斷摩擦,浸泡時間一般在15分鍾左右,泡到雙腳泛紅並且流汗為止。

泡幹後擦幹雙腳,用拇指或是指按壓,肉泥湧泉穴各360次,然後馬上穿上襪子,避免著涼。

注意:如果腳部有傷口的話,要暫緩用鹽水洗腳,改用熱水泡腳。

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