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秋天可以刮痧嗎 秋天刮痧的注意事項

2019-04-13 03:37 我要評論

秋天可以刮痧嗎?秋天可以刮痧嗎?刮痧是一種傳統的中醫自然療法,主要是通過刮板排除內毒素,改善微循環,使髒腑調節功能恢複正常,那麼秋天適合刮痧嗎?下麵百姓養生網小編會給大家做詳細介紹。

秋天可以刮痧嗎

秋天是非常適合刮痧的,因為秋天天氣逐漸轉涼,濕氣容易鬱閉經絡,寒氣外閉,濕邪在裏鬱閉陽氣而化熱,從而形成外寒內熱,寒包火的情況。由於濕熱在裏,人會出現頭昏腦漲、心煩鬱悶、全身酸脹、倦怠乏力等情況。因此,在這個時候進行刮痧,可以去除體內的濕熱之邪,寒邪也不容易閉阻,身體也能如天氣般“秋高氣爽”。不過秋天刮痧的頻率也不能太頻繁,每次刮痧的間隔最少要在3-4天或一個星期以上為佳,而且要注意等上一次刮痧的痧印褪去,再進行下一次刮痧。

秋天刮痧還有以下幾種好處

1、排出毒素:人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動,代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表,沉積到皮下的毛孔,使體內的血流暢通,恢複自然的代射活力。

2、舒筋通絡: 現在有越來越多的人受到頸椎病,肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的“軟組織”(關節囊、韌帶、筋膜、)受損傷時,肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態,出現疼痛的症狀,若不及時治療,就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化,從而加重病情;刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶;解除肌緊張,在明顯減輕疼痛症狀的同時,也有利於病灶的恢複。

3、調整陰陽: “陰平陽秘,精神乃治”。中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用,可以改善和調整髒腑功能,使其恢複平衡。

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秋天刮痧注意事項 避風和注意保暖

刮痧應避風,注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位,夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄,如遇風寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接人裏,不但影響刮痧的療效,還會因感受風寒引發新的疾病。

刮痧後飲熱水一杯

刮痧過程中會使汗水排泄,邪氣外排,會消耗部分體內的津液,刮痧後飲熱水一杯,不但可以補充消耗部分,還能促進新陳代謝,加速代謝產物的排出。

刮痧後洗浴的時間

刮痧治療後,為避免風寒之邪侵襲,須侍皮膚毛孔閉合恢複原狀後,方可洗浴,一般約3小時左右。但在洗浴過程中,水漬未幹時,可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄,此時刮痧用時少,效果顯著,但應注意保暖。

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刮痧後不宜在原處補刮

前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天,以皮膚上痧退為標準,平時可以補刮,以加強退痧的作用。

刮痧排毒後飲食調理

刮痧期間,飲食一定要清淡,避免過多食用油膩厚重的食物,還要針對性地調理髒腑營養。

刮痧的正確方法 選擇正確的刮痧器具

刮痧專用的刮板、牛角梳、玉石、瓷湯匙等,厚度適中、邊緣鈍而圓滑的器具均可選用。

力度適中

刮痧時,力度要適中,以皮膚沒有明顯的疼痛感,但有一定的刺激性為宜,刮到皮膚潮紅,稍有充血即可,注意避免刮傷皮膚。

選位與方法

刮痧部位,一般常選擇肌肉豐厚的地方,如肩、背、腰等,使刮痧板與皮膚呈90°角,垂直下壓,單方向刮,力度由輕漸重,每次每處大約刮20下左右。

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刮痧前塗潤滑油

刮痧前,需要在刮痧處塗抹潤滑物,如凡士林、石蠟油、驅風油、精油、水等。

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