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如何防止秋季脫發 秋季掉發嚴重該如何調理

2019-04-02 11:25 我要評論

秋天氣候幹燥,環境濕度小,頭皮容易幹燥幹枯,如果人體攝入的營養素不夠就很容易產生脫發現象。如何防止秋季脫發?今天百姓養生網小編就來介紹一些秋季防脫發的妙方,秋季掉發嚴重該如何調理,一起看看吧!

為什麼秋天會掉頭發

頭發在秋季掉落比其他季節多,這主要是因為在頭發在夏季之時在陽光下過度暴曬,頭發中的蛋白質變性,而使得毛發的纖維,頭皮的韌性和彈性降低,經過40-70天後頭發就容易脫落表現出秋天脫發嚴重的季節性變化,所以秋季防脫發的預防應從夏季減少日曬頭發開始,下麵幾種方法介紹了如何防止秋季脫發。

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更換洗頭水,減少洗頭次數

幹燥的秋季,有人會因為頭發幹枯而頻繁洗頭,其實這是一種錯誤的做法,頭發洗的次數多,頭發掉的也越多;秋季應該盡量減少洗頭發的次數,一般一周洗1-2次頭發即可。

秋天應該更換洗發水,不宜再使用夏天用的去油脂和去頭屑類型的洗發水,盡量減少堿性大的洗發水,多用護發素還可以間接性的使用一些啤酒或者水中加適量食鹽,白醋洗頭,這樣可以預防和減少脫發。

還有秋天陽光中的紫外線並不比夏天少,尤其天氣幹燥,陽光猛烈的時候,一定要做好對頭發的保養防曬措施,外出時可以戴帽子,在頭發上抹護理精油,以減少紫外線對頭發的傷害。

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調整飲食

頭發的生長與身體的代謝,飲食習慣,營養吸收有很大的關係,鐵,碘,維生素A,維生素E和優質蛋白是頭發生長所必需的營養物質,因此,飲食要多樣化,多吃一些益氣補虛的食品,少吃辛辣油膩食物,對預防脫發有較好的功效。

蛋白質含量高的食物:奶類,蛋類,豆製品,魚,海產品等。

維生素A含量高食物:胡蘿卜,菠菜,小油菜,韭菜,芹菜,莧菜等對於脂溢性脫發可以起到很好的調節作用。

維生素B6含量高的食物:馬鈴薯,蠶豆,青魚,橘子,黑芝麻等都對毛發有再生作用。

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治療脫發小妙方

柚子核治脫發:柚子核25克,開水浸泡24小時後,每天將汁水塗抹擦拭頭發和頭皮,可以加速毛發生長,對於頭發發黃、脫落或者斑禿者有一定療效。

生薑治脫發:將生薑切成片後,在發黃,脫落頭發的發根處或斑禿出發複擦拭,每天堅持2-3次,能夠刺激毛發的生長。

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百姓養生網小編總結

每日睡覺前和次日起床後,將雙手十指插入頭發內,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次2-4分鍾,經常按摩頭皮可以改善頭皮營養,調節皮脂分泌,促進頭皮血液循環,促進新陳代謝。

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