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99%的人洗澡順序是錯誤的 洗澡還有順序嗎

2019-12-16 23:24我要評論

洗澡到底先洗身還是先洗頭?專家有話說:第一步:洗臉。毛孔遇熱膨脹,趁毛孔打開把臉洗淨。第二步:洗身。第三步:洗頭。頭皮與頭發在水蒸氣中得到滋潤,更利於清潔頭皮。另外洗澡時間也有講究,網友:99%的人都沒出事我怕什麼!下麵我們來看看詳細內容。

99%的人洗澡順序是錯誤的

洗澡的正確順序應該是洗臉、洗身、洗頭。第一步:洗臉。因為毛孔遇熱會膨脹,所以要趁著毛孔大門開啟之前把臉洗淨。第二步:洗身。洗澡時水溫應控製在40°左右,時間在20分鍾內為宜。第三步:洗頭。頭發在蒸汽的氤氳種已經得到充分滋潤,所以最後洗頭最佳。

這些人不能洗冷水澡

一 心腦血管病人

冷水澡會使血管急驟收縮,會增加心髒負擔,使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。
二 坐骨神經痛、關節炎病人

神經受寒受涼後,疾病會更加劇烈。
三 對冷過敏的人

如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者,在疾病發作期間洗冷水澡,會刺激病情加重。

四 其他情況

比如身體疲勞、虛弱、睡眠不足,包括女性經期、哺乳期、懷孕期間,都不應洗冷水澡。

99%的人洗澡順序是錯誤的 洗澡還有順序嗎

不管冷水熱水這些時刻別洗澡

一 運動後

運動後立刻洗澡,血液過多的集中在肌肉和皮膚中,大腦和心髒供血就會不足,容易引起暈厥甚至虛脫休克,時間一長還會導致心腦血管疾病。

二 喝酒後

酒精會刺激人體血管擴張,造成血壓降低。在這種情況下洗澡,血液往體表轉移又會讓血壓降低更明顯,造成供血不足,容易發生暈厥。

三 飽餐後

飽餐後洗澡,全身皮膚血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。

四 勞動後

無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心髒、腦部供血不足,甚至發生昏厥。

五 發燒時

當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體十分虛弱,此時洗澡容易發生意外。

六 血壓低時

因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。
七 饑餓時

饑餓時洗澡,可能會因為低血糖而出現頭暈、多汗、體力不支的情況。

一天中最佳洗澡時刻

早上

最好在吃完早飯半小時後

早起後洗個澡,可以促進大腦興奮,保證一天精神振奮,但如果沒吃早飯就洗,很容易發生暈眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高,血管擴張,還會出現腦供血不足、虛脫。

晚上

最好在睡前1個半小時之前

熱水會使提問迅速升高,抑製大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,會令人難以入睡。最好在睡前1.5小時沐浴。

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